为帮助在校学生及应届毕业生有效缓解心理压力、科学调节负面情绪，新闻传播学院与印刷与包装工程学院于6月17日下午在智慧教室联合举办“告别内耗，解锁快乐秘籍”主题趣味心理沙龙。活动将心理学知识与轻松互动巧妙融合，引导同学们在欢笑中放松身心，在分享中收获成长。

本次沙龙精心设计了四个递进式环节。活动以“呼吸笑疗”开场，在工作人员的引导下，同学们通过调整呼吸节奏配合模拟笑声，快速打破拘谨，现场气氛瞬间活跃。随后进行的“喜剧观影”精选了幽默短片片段，同学们在共情共鸣中卸下防备，笑声此起彼伏。

“幽默抢答”环节将活动推向高潮，题目涵盖校园生活趣事、职场幽默与情绪冷知识，同学们踊跃举手，妙语连珠，不仅赢得了小礼品，更在竞技中体验到“幽默化解紧张”的奇妙力量。压轴的分享环节中，同学们以交谈的方式轮流讲述近期的烦恼与困惑，其他人结合自身感受给出轻松的调节思路。大家在相互交流中互换视角，用更乐观的方式重新看待日常困扰，不少实用的情绪调节方法在互动中传递开来。

活动持续近两小时，现场始终保持轻松愉悦的氛围。参与同学表示，这种不设置授课环节、侧重体验的形式，让他们切实释放了情绪，也学到了可随时运用的自我调适小技巧。两学院活动负责人表示，未来将继续联合开展更多形式新颖、贴合学生需求的心理健康活动，帮助同学们以更松弛、更积极的姿态面对学习与生活中的挑战。